ไม่ใช่ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีทุกคนจำเป็นต้องมีระบบความงาม 13 ขั้นตอน เมื่ออายุ 47 ปี ฟิลลิส เควก นักแสดงและศิลปินผู้บันทึกเสียงได้ดูไร้วัย แก่กว่าตอนที่เธอคว้ารองอันดับ 1 ของ StaSearch ในปี 1995 ไม่ถึงวันในการบูต ความงามที่เกิดในมาเลเซียนี้เพียงสมัครเป็นสมาชิกของขั้นตอนความงามสามขั้นตอนง่ายๆ ได้แก่ เซรั่ม มอยซ์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดดQuek อยู่เบื้องหลัง CareleWhispers ซีรีส์ดิจิทัลที่กำลังดำเนินอยู่ซึ่งเจาะลึก ASMR (การตอบสนองของเส้นลมปราณทางประสาทสัมผัส
อัตโนมัติกับเพื่อนคนดังของเธอ เช่น
Hong Hui Fang, Cassandra See, Apple Hong และ Jack Neoเมื่อเร็ว ๆ นี้ CNA Lifestyle ได้สัมผัสกับความงามที่ไร้กาลเวลานี้ ก่อนที่เธอจะออกเดินทางจาก Down Under กับสามีชาวออสเตรเลียของเธเมื่อถูกถามว่าเธอสามารถท้าทายกาลเวลาได้อย่างไร เควกยอมรับว่าซอสสูตรลับไม่ได้มาจากขวดผลิตภัณฑ์บำรุงผิว แต่ให้เครดิตกับทัศนคติที่ครอบงำชีวิต “เหนือสิ่งอื่นใด ฉันเตือนตัวเองเสมอว่าการมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญ” เธอกล่าว
เลื่อนดูเพื่อดูว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบใดที่ช่วยให้เควกรักษารูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์ของเธอไว้ได้
อ่าน: ความลับของผิวที่ดีของ Jeanette Aw: ‘ฉันหยุดใช้รองพื้น’
คุณระบุความสามารถในการ “หยุด”
อายุของคุณเพื่อพันธุกรรมที่ดีหรือความพยายามส่วนบุคคลหรือไม่?
ฟิลลิส เควก ศิลปินเครือข่ายศิลปิน (ภาพ: Edmund Chew/การถ่ายภาพร่างสี)
ฉันรู้สึกปลาบปลื้มที่ได้รับการอธิบายว่าเป็นอมตะ แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่าทุกคนมีอายุ สิ่งที่สำคัญคือฉันปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันอย่างเคร่งครัด ออกกำลังกาย และดูสิ่งที่ฉันกิน
ฉันพยายามออกกำลังกาย 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายหลากหลายประเภท เช่น วินยาสะร้อน บอดี้คอมแบท ปั่นและซุมบ้า ล่าสุดก็เดินป่ามาเหมือนกัน แต่วันไหนปวดกล้ามเนื้อก็ไปว่ายน้ำ
อาหารของฉันเป็นแบบง่ายๆ สำหรับมื้อเช้า ฉันมักจะทานขนมปังหรือข้าวโอ๊ต มื้อกลางวันและมื้อค่ำจะสลับระหว่างไก่กับปลา โดยมีผัก ควินัว ซุป และผลไม้ ฉันพยายามลดคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด แต่ฉันชอบของหวานที่ดี และฉันรักชิปและช็อคโกแลตของฉัน
เหนือสิ่งอื่นใด ฉันจะเตือนตัวเองเสมอว่าการมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญ
เครดิต : ดูดวงไพ่ยิปซี | รีวิวที่พัก | รีวิวคาเฟ่ | วิธีลดน้ำหนัก | รีวิวอนิเมะ ญี่ปุ่น
